Att öka positiva känslor
Onsdagar 18:00 - 20:00, start 16 september
12 sessioner, max 6 deltagare
Kostnad: 5280 kr (motsvarar 440 kr/tillfälle)

Anmälan senast 16 augusti,
maila till kontakt@psykall.com

Vissa problem har mindre att göra med negativa känslor, och är mer kopplade till känslan av att sakna det positiva. Positiva känslor är en förutsättning för att kunna motivera sig själv, njuta av positiva händelser, och automatisera positiva beteenden. Den här gruppen fokuserar på hur positiva känslor (eller frånvaron av dem) påverkar våra liv, och vilka färdigheter som kan hjälpa oss att känna dem mer.

Behandingen är anpassad från “Positive Affect Treatment for Anxiety and Depression”, och involverar:

• Målsättning

• Förstå positiva känslor

• Öka positiva känslor genom handlingar

• Öka positiva tankar och uppmärksamhet

• Öka grundläggande positivitet genom social samhörighet och sociala handlingar

• Planera för fortsatt utveckling

Detta ingår:

• 12 gruppsessioner med psykolog

• Arbetsblad anpassade specifikt för denna gruppbehandling

• Anteckningsbok + penna