Kompetenser:
“Vanlig” KBT: För personer som framförallt söker hjälp med fobier, tvångssyndrom, paniksyndrom, depression, PTSD, eller annan “enkel” ångestproblematik.
Acceptans, värderingar och uppmärksamhet: För personer som lider av stress, oro, eller svårigheter att veta vart de egentligen vill i livet.
Dimensionella behandlingar: För personer med bred eller diffus ångestproblematik, perfektionism, överdriven självkontroll, ensamhet, eller svårigheter att känna positiva känslor.
Anpassning av behandling: För personer med neuropsykiatriska symtom, så som sensorisk känslighet, uppmärksamhetsproblem, detaljfokus, eller exekutiv funktion.
Hej!
Jag heter Oscar Fredhage, och är legitimerad psykolog med en bakgrund inom psykiatrisk öppenvård för vuxna. Jag gjorde grundutbildningen till psykolog på Karolinska Institutet 2012-2017, och har sedan dess arbetat på en offentligt ägd mottagning i Dalarna. Nu, nästan 9 år senare, har jag öppnat en egen mottagning i Visby, efter att mer och mer flyttat över till min gotländska sambo.
Jag startade PsykAll i sin ursprungliga form 2023, utifrån ett långvarigt engagemang för att tillgängliggöra kunskap för så många som möjligt. Från början var verksamheten framförallt fokuserad på föreläsningar och kurser, men den långvariga ambitionen har alltid varit att bygga något större och bredare. När verksamheten nu tar klivet in i det kliniska området så är det något som alltid funnits med i planen för framtiden.
Som behandlare har jag alltid varit särskilt engagerad i att förstå och arbeta med områden som social ångest, depression, och tvångssyndrom. De senaste 5 åren har jag dessutom specialiserat mig mot de nya, dimensionellt beskrivna personlighetsdiagnoserna, och i diagnosöverskridande behandlingar vid ångest och avstängdhet. Sedan studietiden har jag också hela tiden burit med mig ett betydande engagemang för sexualhälsa, normmedvetenhet och sexuella rättigheter.
Engagemanget för kunskapsspridning finns fortfarande kvar, och färgar ofta de behandlingar som genomförs. Jag ser fram emot att få dela den processen med dig!
Mina perspektiv
Jag har alltid haft ett genomgående intresse för förändring, kunskap, och hur saker hänger ihop. Det här har blivit vägledande i mitt sätt att arbeta som psykolog, och märks tydligt i hur behandlingar och bedömningar byggs upp.
Behandling = Inlärning
I grund och botten bygger alla behandlingar på att lära sig något nytt. Det kan vara om oss själva, det kan vara om andra människor, det kan vara om världen och det kan vara att träna specifika färdigheter eller förmågor. Vårat mål är att se vad du behöver lära dig, och hitta vägarna dit.
Flexibilitet:
En viktig kärna
Allting förändras: Personer, system, idéer världen. En central värdering för att kunna hantera de förändringarna är förmågan att vara flexibel när det behövs, kunna ompröva sina tankar, och kunna testa nya sätt att göra saker på. Det här märks i hur verksamheten utvecklas, men också i hur våra behandlingar läggs upp. Bara genom att veta när vi behöver vara flexibla kan vi möta de utmaningar och förändringar som livet innebär.
Dimensionella beskrivningar
Allting kan beskrivas i flera aspekter, och allting är en skala. Diagnoser är ofta användbara som ett sätt att kommunicera, men för att verkligen beskriva en person eller ett fenomen så behöver vi både bredare och mer specifika synsätt. En bedömning tar hänsyn till hur väl du fungerar på olika områden, inte bara vilka diagnoser du uppfyller.